Träumen Sie süß!

Schlaflosigkeit und Einschlafstörungen können uns belasten und bestimmen oft unseren Tagesablauf.

Neueste Forschungsergebnisse zeugen von der Existenz des "Glymphatischen Systems", welches in Form eines Drainage die Entsorgung der Abfallstoffe im Zentralnervensystem, also Gehirn und Rückenmark, ermöglicht.

Dieses System kann nur im Schlaf seine volle Leistung entfalten. Quasi über Nacht werden Stoffwechselabfälle (wie auch Protein-Plaques) über die Zerebrospinalflüssigkeit aus dem Gehirn über die Lymphe in die Blutbahn transportiert. Mangelnde Schlafbereitschaft kann das System einschränken. Um die Schlaf- und Einschlafqualität zu verbessern, kann man verschiedene Maßnahmen ergreifen.

• Dazu zählt ein frühes, leichtes Abendessen, die Reduktion koffeinhaltiger oder alkoholischer Getränke sowie der Genuss von Tabak. Tägliche sportliche Aktivitäten, selbst strammes Spazierengehen und feste Schlafenszeiten können einen gesunden Beitrag für ein entspannteres Ein- und Durchschlafen darstellen.

• Einen interessanten weiteren Vektor finden wir im Mengenelement Magnesium. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zu einer normalen psychischen Funktion bei.

• Passionsblume, Hopfen, Melisse und Kamille sind traditionell bekannt für ihre ausgleichende Wirkung.

• Das körpereigene "Schlafhormon" Melatonin ist an der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt und trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung auf die Einschlafzeit stellt sich bereits ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin eingenommen wird. Melatonin trägt auch zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei.

Nr. 16 Tagträumer

Im Nahrungsergänzungsmittel Nr. 16 Tagträumer haben wir Magnesium in Form von organisch gebundenem Magnesiumcitrat mit einer verträumten feinen Kräutervielfalt, basierend auf Passionsblume, Melisse und Hopfen kombiniert. Zudem wurde dieses bewährte Nahrungsergänzungsmittel durch Melatonin aufgewertet.

Dadurch eignet sich der Nr. 16 Tagträumer sowohl ideal zur Deckung des Magnesiumbedarfs also auch als Einschlafhilfe.

Mit der abendlichen Einnahme des Nr. 16 Tagträumers entsprechend der Verzehrempfehlung beträgt die Magnesiumzufuhr 300 mg am Tag. Wir wünschen Ihnen einen geruhsamen und erholsamen Schlaf!

Siehe auch: https://www.dr-susanne-weyrauch.de/vorschlaege/vorschlaege-human/schlafstoerungen